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    孕妈妈如何科学补充叶酸

    2018-09-17 15:26    
    孕妈妈如何科学补充叶酸

    叶酸是每一位代怀孕妈妈都要补的一种维生素,也是胎儿生长发育不可缺少的营养素。那么,该如何科学的补充叶酸呢?

    叶酸(也叫维生素B9)是一种水溶性维生素,孕妈对叶酸的需求量比正常人高4倍。孕早期是胎儿器官系统分化,胎盘形成的关键时期。此时若缺乏叶酸可导致胎儿畸形,甚至是早期的自然流产。

    到了孕中期、孕晚期,除了胎儿生长发育外,母体的血容量、乳房、胎盘的发育会使叶酸的需要量大增。因此,建议育龄代怀孕妈妈应从孕前3个月开始每日补充叶酸400微克,并持续至整个孕期。但是,也要提醒大家补充叶酸不可过量,以免造成不良的后果。

    过量服用叶酸可对女性造成以下的危害:

    长时间大剂量服用叶酸,会干扰人体内锌的代谢,导致缺锌。而准妈妈缺锌不仅影响自身健康,出现免疫力下降、加重妊娠反应、食欲减退,还会影响宝宝的生长发育。

    目前,市场上的叶酸片主要有两种,一种是专门提供给备孕妈妈和代怀孕妈妈的,另一种主要用于治疗叶酸缺乏所致的巨幼红细胞性贫血。这两种叶酸片的叶酸含量相差很大,前一种为0.4毫克,后一种为5毫克,相差12.5倍,服用时一定要注意。

    由于每个人的体质不同,建议有备孕计划的女性朋友,到专业的医院进行孕前检查,不仅可发现影响孕育的因素,还可以保障孕育健康的胎儿。

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