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    产后做哪些事情有利于身体恢复?

    2018-09-17 14:33    
    产后做哪些事情有利于身体恢复?

    1.生产完第一天,代怀孕妈妈卧床休息时最好还是采用侧卧的方式,将被子毯子放在身后垫着,使床和身体呈一个20至30度左右的锐角,可以缓解身体移动对伤口的撕扯感。

    2.对于剖宫产的代怀孕妈妈来讲,生产结束后的6个小时左右可以适量喝一些排气的汤水,促进产妈的肠道蠕动,减少肚子胀,并且补充身体损失的水分。

    3.产妈要尽快下床活动,帮助身体恢复正常功能。如果代怀孕妈妈生完孩子长时间躺在床上不运动,就会让肌肉的收缩变慢,使血液流速减慢,有可能造成下静脉血栓或者其他疾病。另外,要尽早排尿、排便,适当可以吃一些促进排便的东西。

    4. 生完孩子后不要太过于大补,尤其是不要喝人参汤。虽然人参营养价值比较高,具有促进血液循环、补气血的作用,但是喝人参汤会影响产妈受损血管的自动愈合,严重还会造成大出血。所以,人参汤最好在生产后一周再服用。

    5. 坐月子的时间最好控制在42天左右,不要过早出月子,否则也不利于产妈身体完全的恢复。

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